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怎样预防疾病
1、疾病预防小常识:调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。保持心境平和。春季忌怒，处事勿过干急躁，要时常保持心境平和。戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。远离过敏源，远离人群密集场所。饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
2、预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。
预防疾病小常识
1、注意饮食卫生，预防食物中毒。必须遵守以下饮食原则：新鲜、清洁，不吃不洁、腐败变质食品和生食水产品。
2、预防肠道传染病。5月至10月为细菌性痢疾高发季节，应注意饮食、饮水卫生，做到喝开水、食用安全卫生食品，养成勤洗手等良好卫生习惯。
3、防蚊灭蚊，预防乙脑。
4、预防呼吸道传染病。保持室内自然通风，少去拥挤和通风不良的场所，接种麻疹、风疹、流感等疫苗。
5、注意用眼卫生，谨防红眼病。不要使用公用脸盆和毛巾。
6、防止中暑。做好防晒工作，还要保证有充足的睡眠，经常洗温水澡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的饮用一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。
7、预防热中风，适当的调整空调的温度，让室内和室外的温差尽量缩小，多喝白开水和淡茶水
预防疾病的顺口溜
“新流感，易传染，发热咳嗽像感冒，勤洗手，常通风，人多不去凑热闹”
“双手都要洗清爽，病毒难以近身旁，预防妙招尽知晓，疾病不能逞凶狂”
“流行期间少串门，合理营养多运动，体弱年少打疫苗，身体不适早治疗“
“肉煮熟，才能吃，七十一度灭病毒，卫生习惯记心间，可防可控不可怕”。
“春季防病真重要，天气变化防感冒，食醋薰蒸常消毒，房间通风勤清扫”。
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