乒乓球女运动员如果比赛中遇到生理期问题应该怎么办？

网上有关“乒乓球女运动员如果比赛中遇到生理期问题应该怎么办？”话题很是火热，小编也是针对乒乓球女运动员如果比赛中遇到生理期问题应该怎么办？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

这是个好问题，比赛中面对生理期折磨，她们只有一个字：忍！毫无疑问，乒乓球女运动员遇到生理期肯定会影响水平发挥，当然影响的大小因人而异，我举两个例子：

小枣刘诗雯因为生理期问题导致世乒赛单打项目输球，后通过及时调整在女双项目上夺冠。

在2017年德国世乒赛女单半决赛中，双方苦战7局，最终小枣刘诗雯3:4不敌朱雨玲。赛后小枣刘诗雯总结到：因为之前的封闭训练，到赛前其实状态并不是特别的好，在不断调整。比赛当天，身体上生理周期有一些混乱。所以造成体能和身体的状态，稍微有点控制不住身体的感觉。

比赛打到第7局，明显感觉到刘诗雯失误频频，节奏跟不上，生理期对她造成了很大的干扰，影响了技战术水平的发挥。 好在她及时调整，在女双项目上配合队友丁宁取得了冠军。

昔日奥运冠军李晓霞为了奥运参赛名额，生理期主动请战，李大锤果然名不虚传！

在2016年吉隆坡世乒赛女团小组赛中，李晓霞提前6天就遇到了生理问题，比赛中，李大锤在两度落后的情况下，3-2艰难逆转对手，赛后李晓霞坦言生理期问题严重影响了自己的水平发挥，她说道： ?上午打完比赛感觉人要晕倒。?

其实早在2013年全国十二运的时候，李晓霞同样遇到了这样的生理期问题，在比赛中，李晓霞遭受生理期的折磨，并咬牙坚持战胜对手，赛后一度坐在地上无法起身。

由此可见，乒乓球女选手在比赛中遇到生理问题时，只有强忍着痛经的折磨，坚持打比赛，像是李晓霞为了奥运参赛名额，更是在经期期间主动请缨参赛，不得不说，无奈之下真的不容易。尤其女运动员，每个月总有那么几天亲戚到访，即便如此，还要坚持训练，坚持比赛，为娘子军们加油点赞！

没时间养伤！｜许昕带伤出征奥运，打封闭也要为国争光

乒乓球运动员常见病

1、乒乓球运动员常见病

一般来说乒乓球运动员有哪些职业病呢?

比如腱鞘炎、颈椎病、骨刺增生,还有膝关节末端病、软骨损伤、颈骺炎等等。小运动员尤其容易出现问题,因为正处在长身体的时候,肌肉韧带还没有长好,力量不够,来回跑动急停很容易受伤,应特别关注长身体时的脊柱侧弯问题,训练后反向牵拉,平衡力量训练十分重要。

2、乒乓球运动的起源

乒乓球运动于十九世纪末起源于英国。最初只是一种活动性游戏,球是用轻而富有弹性的材料制成,拍子用雪茄烟盒盖之类的木质板,像打网球一样在桌上打,故称之为桌上网球。1900年左右,由于轻工业的发展,球才改成用赛璐珞制成的空心球。此后,乒乓球运动便逐步发展起来。第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦敦举行。参加比赛的有三百多人。比赛时,男运动员要穿上浆领子的衬衣和坎肩,女运动员要穿裙子甚至还要戴帽子。

3、打乒乓球的好处

眼睛:

坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。

颈部、肩部、脊椎:

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

再次是不注重肌肉力量的练习。专家表示:业余选手以打乒乓球为快乐,因此不强调肌肉力量,但如果没有足够的肌肉力量作为支持,运动时关节的磨损程度就会加重。但力量不是业余选手自己瞎加的,要有专项的力量训练。

最后,是业余选手往往控制不好打球的时间。不同年龄段的人,打球的时间应该是不同的。专家说,很多人超出训练时间,高兴时一打就是三四个小时,这样很不科学,也很容易导致问题发生。

1、心态:锻炼为目的,不要太好胜

专家提醒说,乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌,但对业余爱好者,特别是老年人来说,打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。

因此,要以平和之心来练球、打球,不要太计较输赢;要注重切磋球艺,在球的来回中寻找乐趣;要重过程而轻结果,做到胜之淡然,失之坦然。

2、打法:老人体弱者少扣杀、多防守

在打法上,如果是年轻力壮,体力充沛的,以锻炼力量、毅力为目的,可选择多奔跑、多起拍扣杀或拉弧圈球的进攻型打法。但老年人或体质较虚弱者应多以增强体质为目的,可选择少移步,少扣杀的防守型打法。

如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或大便烂、容易拉肚子的人,建议练拉弧圈球打法,因为此打法拉球时引拍自后下向前上,上肢连同胸廓往上提升,全身包括内脏也随动作而上提,尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者的练习。

3、防伤:开打前要充分活动肢体

乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑,控制、练习得好有益健康,反之也可影响甚至损伤身体,因此在练习时必须趋利避害,把损伤程度降至最低。比如,打球的场地不能太滑,最好准备一双专业的球鞋,预防滑倒。另外,冬天打球不宜一开始就穿得太少,夏天在有空调设备的场地打球,冷气不宜开得太低。

北京时间7月12日，距离东京奥运会开幕还有11天。据东京奥运会官网消息，乒乓球项目单项赛将在7月24日至7月30日进行，团体赛将在8月1日至8月6日进行。

大战在即，各国运动员都在积极备战。对于等待了5年的运动员们来说，奥运会是第一位的，哪怕牺牲身体的 健康 也在所不惜！

中国乒乓球运动员许昕此前在接受采访时便表示:目前身体有伤病，但没时间养伤，要打封闭训练参赛！

众所周知，打封闭虽然能在短时间内让运动员减轻伤病疼痛，带伤参加比赛，但是其代价也是巨大的。何况，本次奥运会乒乓球项目的比赛要持续近半个月。长时间的打封闭针并参与激烈的比赛，很有可能会带来后遗症，使运动员在之后很长一段时间内饱受伤病的困扰！

然而，在国乒荣耀面前，许昕没有犹豫。他毅然选择了带伤打封闭备战奥运，为国出征！采访时轻描淡写的几句话，背后是无数的汗水难忍的疼痛……

因为热爱，所以坚持！

这是对奥林匹克精神最好的诠释！

31岁的许昕是中国乒乓球队的核心球员之一。此次奥运会，许昕将参加混双和男子团体两个项目。其中混合双打是首次列入奥运会，也是最先开打，每个协会只有一对组合能够参赛，不确定性较强。许昕/刘诗雯肩负着冲击首金的重要任务！

正是因为责任重大，因为要捍卫国球荣耀，许昕宁可压上身体的 健康 也要奋力一搏！

细细数来，国乒运动员的奉献与伟大已成为一种传统！

里约奥运会，大满贯张继科带着腰伤在赛场拼搏，最终与马龙成功会师决赛！

里约之后马龙膝盖受伤，仍然打封闭参加比赛，连续两届世乒赛勇夺冠军，捍卫国乒荣耀！

乒乓球之所以成为国球，正是由于运动员们的努力与奉献！东京奥运，国乒必能辉煌依旧！

即将征战奥运的运动员们，我们等着你们骄傲的回来！

喜欢请关注哦！欢迎评论区参与讨论……

关于“乒乓球女运动员如果比赛中遇到生理期问题应该怎么办？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！