要给宝宝补充维生素AD吗-只补维生素D可以吗-

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一般医生只要求补充维生素D，宝宝服用维生素D，可促进钙、磷吸收和增加免疫力。

1、促进钙、磷吸收：维生素D进入人体后可发挥作用，促进钙、磷的吸收和利用，促进骨骼钙化。如果宝宝不服用维生素D，可能会造成缺钙的情况，出现夜惊、多汗、睡眠不安。部分宝宝出现佝偻病体征，表现为鸡胸、肋骨串珠、O形腿、X形腿。如果宝宝严重缺乏维生素D，可造成抽搐，因此应及时补充维生素D，防止出现低钙；

2、增加免疫力：维生素D有类固醇样作用，在人体内能够促进细胞分化和增殖，能发挥增强免疫作用。宝宝如果缺乏维生素D，可出现反复感染，尤其是呼吸道感染，因此需要补充维生素D增强抵抗力。

至于要不要给宝宝补充维生素AD，要结合实际情况。

比如，婴儿如果是母乳喂养建议吃维生素AD，如果是配方奶粉喂养，建议吃维生素D3。

1、母乳喂养的宝宝，母乳中含维生素A的含量较低，同时维生素A属于脂溶性维生素，不能通过乳汁给孩子进行补充，所以要吃维生素AD，有助于补充维生素A和维生素D；

2、宝宝如果是配方奶粉喂养，配方奶粉在进行加工的时候已经额外添加维生素A和维生素D，因此配方奶粉喂养可以选择口服维生素D3；

3、如果宝宝是混合喂养，建议维生素AD和维生素D3交替服用，可以每天交替，也可以每月交替，有助于补充维生素A以及维生素D。

婴儿为什么要补充维生素D，如果缺维生素D会怎样？

宝宝刚满月就需要补充维生素D吗？答案显然是肯定的：必须补充。新生儿需要补充维生素D。主要有五个原因。

1、维生素D的储备不足。

2、维生素d摄入不足。

3、儿童成长迅速，需求量很大。

4、甲状旁腺激素分泌不足，肝肾功能不完善。

5、其他因素：新生儿期各种疾病发病率高，容易影响胃肠道、肝胆或肾脏对维生素D的吸收。

一、维生素D的好处

事实上，在儿童的生长发育过程中，世界上几乎所有国家的儿科医生都只推荐维生素D。体内维生素1，25(OH)2-D3的主要生理功能是促进小肠上皮细胞对钙离子的吸收。它在动员骨钙和沉积骨盐中起重要作用，是骨更新和重建的重要调节因子。维生素D最重要的作用是维持骨骼健康。

二、维生素D缺乏的危害

在我国，维生素D缺乏引起的佝偻病仍然是婴幼儿的常见病。维生素D的缺乏引起体内钙磷代谢异常，导致长骨的干骺端和骨组织不完全钙化，导致骨病。维生素D缺乏还会影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，对儿童健康有害。近年来，人们逐渐认识到维生素D缺乏的危害不仅限于维生素D缺乏性佝偻病。

维生素D缺乏性佝偻病的发生与阳光、季节、气候、地理、喂养方式、出生状况、生活习惯、环境卫生、遗传等因素有关。因此，通过做好科学育儿和保健知识宣传，采取综合预防措施，可以预防和控制维生素D的缺乏。

维生素D可以在婴儿出生一周后添加，主要针对早产儿、双胞胎或人工喂养的婴儿，防止维生素D缺乏。如果宝宝每天摄入的维生素D低于100U，就要适当补充。

为什么我们建议给婴儿补充维生素D？

维生素D最主要的作用是促进钙的吸收。钙营养的重要性不用强调了，中国作为“被缺钙大国”，钙的重要性已经被远远高估：婴儿所有让大人不满意的地方都可以归结为“缺钙”。实际上婴儿的钙摄入通常是不会有问题的，因为他们以奶为主食，几乎是所有人群中最不可能钙摄入不足的人群。

尤其是纯母乳喂养的宝宝。一是因为母乳中的维生素D很少很少；二是，在添加辅食前，宝宝也不能吃到别的高VD食物。三是因为宝宝在会走之前大都在室内养着，很少有机会晒到太阳，让皮肤合成VD。

相对于母乳，配方奶中人工添加了维生素D，所以配方奶喂养的宝宝维生素D缺乏的风险要小得多。但是如果每天摄入的配方奶少于1升，仍然有可能摄入的维生素D不足。

维生素AD合剂营养更全面，比纯VD好么？

母乳中的维生素D含量极小，但维生素A含量却很丰富。并且人体维生素D和维生素A的情况是不同的。人体维生素D的代谢周期是几周，而维生素A是4到6个月。

维生素A一般是经济条件不佳、营养跟不上的孩子，需要引起重视进行补充。除此种情况之外的大多数婴幼儿都不需要补VA，除非在夜盲症高发的地区。鱼肝油中的VA VD含量不适合婴儿，孩子最好补纯VD，剂量不超过每天400IU（根据地区的经纬度日照喂养方式等需求剂量可能不同，但400IU应该普遍安全）。

总结来讲，就是纯VD比鱼肝油要好，而吃鱼肝油比什么都不吃要好。

维生素D要补多久？

其实在人的发育过程当中，维生素D是一直需要的。这就是为什么美国儿科学会对补充维生素D的标准是定到了12岁的原因。在国内，很多专家甚至建议缺乏日照的青少年补到18岁。但是国情不同，实际操作也比较困难，具体时间还是各自把握吧。

维生素D的来源：日照，食物，口服制剂是三个主要来源。两岁前的孩子日照时间和食物营养相对来说没有那么丰富。随着年纪增长，室外活动时间延长，食物营养都更多样化，需要额外口服补充的随之减少。所以这个度家长要根据自己孩子的成长情况有一个把握，没有一个一概而论的标准。

但是不管怎样，孩子两岁半之前还是建议一直补充着VD为好。两岁半之后，如果担心孩子会缺乏VD，就算一直补充着也没什么问题。

补充维生素D过量并不容易

VD的补充问题上有一个误区，会有很多人认为，既然维生素D能促进宝宝吸收钙，那就从小做起多补点！这种想法要不得。凡事都有一个度，况且维生素D是一种脂溶性维生素，主要储存在肝脏部位，补多了会中毒！

但是大家也不要闻虎色变，特别小的婴儿摄取维生素D的来源有限，其实都是可控的。年龄稍大后，我们可以机动灵活的控制，比如隔一天补一次，当天摄取量够了可以不补。

美国营养补充剂办公室给出的参考值是：1岁以前的宝宝每天补充维生素D的最高量在1000IU到1500IU；1至8岁的宝宝每天补充维生素D的最高量在2500IU到3000IU。

我国《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：对于0至12个月的健康宝宝，可耐受的维生素D最高摄入量为每天1000IU，只要不超过这个剂量就不会有中毒的风险。

儿童每天的饮食分量有限，从中可以看到食物中摄取的量和可耐受的最高摄入量之间还是有很大一个空间的。正常情况下是不会那么容易中毒的。

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