有没有关于耳朵保护的知识？

网上有关“有没有关于耳朵保护的知识？”话题很是火热，小编也是针对有没有关于耳朵保护的知识？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

耳朵的主要功能是听覚和保持身体平衡。如稍有不甚形成耳聋，一般是很难恢复的，幼儿儿聋还可以造成终身聋哑。儿朵的前廷器官与眼睛肌肉关节的感受器同时作用保持着身体的正常平衡。前庭器官在耳内，内耳病极易造成眩晕和平衡失调。减少耳病的发生主要在于预防。

预防耳病应当注意以下几点。①首先要保护好我们自己的听力，耳聪目明是我们每个人都向往的。遇有高分贝躁音时我们首先要远离，再用耳塞赌住耳孔，以避免发生暴震性耳聋。对引起损伤听力的药品应尽量少用或不用(如庆大霉素，新霉素，链霉素等)，避免食用有过多残留农药的水果，蔬菜和过量食品添加剂，防腐剂的食品。②克服不良习惯，不娶盲目的习惯性的去挖耳朵眼儿，耳内的耳屎在我们运动，走路，口嚼食物，下颌运动时会自动排出外耳道外。如果耳屎在耳内有大块硬结不能排出应到医院请专业耳科医生取出。③防止外耳道内进水，在游泳，洗澡，洗脸时，带上耳塞，避免污水进入耳内发生耳病。

关于这方面:一洗澡、洗头不能让水进入耳朵内，二不能长时间塞耳塞，三掏耳朵不能过重，四不能过于受大声及震动声震压，在大冷天气时不时搓一下耳朵，

一：不要用发夹、钥匙或其他金属物掏耳朵，要用棉棒或专用挖耳勺。

二：戴耳机时不可音量过大，以免震坏耳膜。

三：不要在放鞭炮或其他震动很大的现场，如在现场可用双手捂住耳朵。

四：遇事时不要发脾气，人由于发脾气血会往头上涌，也可能致人听力下降甚至耳聋。

五：洗澡时不要让耳朵进了水，如进了水一定要想法控出来。

六：冬天走路要戴耳套，耳朵太薄又是独立的露在外面怕冻。

法国思想家伏尔泰曾经说过，耳朵是通往心灵的路。耳朵可以让我们更好的去聆听这个世界，从而去了解这个世界。但是我们应该怎么样去保护它呢？

首先我们在游泳、洗澡或者洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。但是如果不慎进水怎么办？不要着急，应该让耳朵朝下使劲的空空水，然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净即可。

当周围出现大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮，建设工地上机械设备轰鸣声等，都要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了还是会对耳朵造成一定损伤的。

还有不要经常的用挖耳勺之类的东西掏耳朵，掏耳朵过频了是不好的习惯，如果用力过度很容易伤到耳道或耳膜。掏耳朵过度频繁的话会导致听力的下降，而且还会对 健康 不利。所以，有这个习惯的一定要戒掉。

身体发烧等有炎症时要及时吃消炎药， 很多人不拿感冒发烧当回事，以为扛一扛就过去了，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，极有可能会诱发中耳炎的，对耳朵不好，要特别注意。

还有没事的时候要多揉搓耳朵，这样可以有效的促进耳部的血液循环，而且对缓解头痛和神经衰弱都有极好的效果。

人体的每一个器官都是我们的资本，一个方面出现了问题对 健康 就是一种伤害，所以我们要从点滴做起，爱护我们的耳朵，聆听这个世界。

尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。经常戴耳机，音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝;长时间的佩戴，容易造成耳朵疲乏，分泌物增多，严重的话还容易造成听力下降。因此，应适当佩戴耳机，注意休息。

　良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要自己随便挖耳朵，保持耳道干燥清洁;如若长时间不对耳朵进行“打扫”，极有可能会形成耵聍。另外，正确擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲，心情也要放松，特别是年轻人，尤其注意不要总是熬夜。

1.克服掏耳 有些人在耳朵瘙痒难忍的时候，都习惯使用耳掏进行掏耳，缓解瘙痒症状，但掏耳其实是一个不良的习惯，因为人在掏的时候会容易对耳朵造成一定的损伤，外在的细菌会在掏耳的时候，慢慢进入卫道中，如果卫道里有细菌的话，就会容易引起耳道的发炎，这种发炎是很难治疗的，如果不甚造成了鼓膜穿孔，就会容易形成耳朵发炎，影响耳朵的听力。

2.预防游泳性 耳病耳屎在耳朵里慢慢硬化并且会形成栓塞，当耳朵进入后，硬化的耳屎就会膨胀。从而影响耳朵听力，也是很容易引起耳道的发炎，更如果是耳膜有耳膜穿孔的话，那么为了保护耳道最好是不要再继续游泳，以免造成其他各种疾病，平时如果要游泳的话，最能用耳塞，把耳朵塞住，防止水注入卫道中。在游泳的时候，一定要尽量把头部仰起水面。

3.预防药物中毒 目前研究确定了键霉素，新霉素等药物都会造成耳聋，这些药物是会对内耳，耳蜗，前庭等耳朵器官造成损害，使得耳朵平衡失调，而造成耳聋。当然，有些家族性的，如果家族里面有人耳聋，那么其他人就应该注意这种现象。

4.避免接触噪声 噪声是一种不规律的会引起人的心理不适的声音，这类声音对耳朵的损伤是缓慢的，也是很难治疗的，当然强烈刺激性的音乐，也同样会对耳朵造成损伤从而导致耳朵听力不断的下降，因此在平时的时候，要尽量避免接触噪声。

5.平时注意饮食 在日常的饮食时，最好是能多进食些含元素，铁元素、锌元素、钙元素含量高的食物，因为这些食物是人体所稀缺的微量元素，是有助于扩耳朵内的微血管，微血管的扩展会耳朵的血液循环，这种现象是可以防止听力的下降。

6.保持良好的精神状态 因为当人激动的时候，会引起肾上腺素在人体的分泌速度大大增加，此时，会使得内耳的细水动脉血管痉挛现象的发生，从而使得耳朵里的细小血管血液缓慢，缓慢的血液循环会造成耳朵的供养不足，此时就容易造成耳聋情况的发生

耳朵是人类重要的信息接收器官，具有听觉功能、平衡功能和定位的功能，那么如何保护孩子们的耳朵使他们的听力更 健康 呢？下来我们就来说一说有关保护耳朵的小常识。

知识一：养成科学的饮食习惯

多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退；

知识二：使用药物需谨慎 有些消炎药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，　如果使用不当很可能会对听觉神经造成不可逆转的影响。

知识三：避免长时间接触高分贝噪音

长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。

知识四：克服掏耳朵的不良习惯

掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起发炎，不仅难治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就会影响听力。

知识五：慎防“左邻右舍”的不良影响 r HELVETICA='' BACKGROUND-COLOR:='' /> 感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎、流脑、乙脑……耳朵“左邻右舍”的这些毛病都可能会诱发耳部炎症的发生，导致听力障碍，所以妈妈们一定不要忽视孩子们的小毛病，及时发现尽早处理。

知识六：两个鼻孔最好分别擤鼻涕

鼻子不通气，切记两个鼻孔一起擤鼻涕，因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳，易引起中耳炎的发生。

知识七：经常按摩耳朵，保证血液循环按摩可促进内耳血液循环，促进耳朵保健的效果。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次

耳朵的穴位比较多，经常做一下耳部按摩操，对血管供血有一定促进的作用，

保护听力是必不可少的，听力不好，给生活和工作上的不便，只有当事者才能体会其中的痛处。所以我们要爱护耳朵，保护听力。

保护听力是必不可少的，听力不好，给生活和工作上的不便，只有当事者才能体会其中的痛处。所以我们要爱护耳朵，保护听力。平时注意做到以下几点：

幼儿园卫生保健小常识有哪些?

耳朵是我们聆听世界声音的重要器官，耳朵上的穴位跟我们的五张六腑穴位有着密切的联系，如果不保护耳朵就会发生耳鸣甚至耳聋。小编整理了关于耳朵保健操的做法，供大家学习。

耳朵保健操的步骤/方法

1揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右知道耳朵发热为止;

2明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右;

3醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右;

4震耳：将双手张开，相互揉搓发热，然后迅速捂住耳朵全部然后松开，如此10次左右，能有耳朵清静的感觉。

注意事项

耳朵内部比较脆弱，所以做耳部保健操动作要轻

耳朵不能受大分贝噪音干扰，所以我们要原理噪音

不要用尖锐的东西刺激耳朵

眼保健操的简介

眼保健操是根据中医推拿、经络理论，综合体育医疗而成的眼部保健按摩法，诣在通经络，养气血，消除劳，增进视力和预防近视。2016年11月，每天两次眼保健操时间被纳入课表。

为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，对21世纪很多已逾中年的中国人来说依然亲切、熟悉。中国国家教育委员会早在1972年就规定：小学生每天2次课间做眼保健操。多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位中国少年儿童从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作为中国校园文化的传统，早已融入了几代人的生活，承载着几代人的回忆。

实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。如果做眼保健操马马虎虎，无异于隔靴搔痒，起不到应有的作用。

眼保健操总要领歌

指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

一次调查暴露严峻形势

在中国，眼保健操最初是从20世纪60年代开始的，北京市是全国第一个推行眼保健操的城市，它的诞生缘于一次健康普查。

1961年，北京市教育局在全市范围的中小学生中进行了一次视力普查，结果显示，中小学生的近视率随着年龄增长明显增高，小学生的近视率为10%，初中生为20%，高中生为30%。这一组调查数字，使当时的许多人意识到，保护中小学生视力已是当务之急，势在必行，于是便开始力求寻找一个能让学生保护视力的良策。

北京市教育局人手少，体卫处总共才3位老师，而分管学生健康工作的实际上只有严亦柔1个人。当时负责全市学生健康教育工作的还有市防疫站(现北京市疾病预防控制中心)的于凤翥和陈永馥两位老师，3个人经过商量，决定自行组成一个?工农兵协作组?，并立即着手开始了在全市中小学范围内的预防近视工作。

严亦柔、于凤翥和陈永馥设想在中小学推广一种能使眼睛得到保健的按摩操。经过多方查询，她们打听到北京医学院(现名北京大学医学部)体育教研组刘世铭主任曾自创了一套眼保健操，于是便登门拜访，虚心求教。刘世铭对中医按摩有很深的造诣，他自身有眼疾，在平时的摸索中，创建了一套眼保健操治疗自己的眼疾，取得了一定的疗效。这套眼保健操共8节，不但有文字说明，还配有穴位图。在刘世铭的指导下，她们3人很快便熟练掌握了穴位和手法。为了验证其可行性，1963年，她们决定首先在北京第28中学进行试点。同年，北京市景山学校、北门仓小学等学校开始试做这套眼保健操。

保养耳朵小常识避噪音

幼儿园卫生保健小常识有如下：

1、发现孩子眼睛有异常症状时，应及时去医院，切忌滥用眼药水。婴幼儿应有专用的毛巾和脸盆，流水洗脸更好，以防感染眼病。2至3岁的幼儿应开始学习做视力保健操。

2、厌食或偏食的幼儿应及时治疗，多给其进食蔬菜或水果，以防止鼻出血。不能让幼儿得到可以塞入鼻孔的小东西，避免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内。

3、气候变化的时节必须预防感冒，慎用耳毒性抗生素，如庆大霉素、链霉素等，以免引起药物中毒耳聋。

4、多吸新鲜空气，防止发烧，以预防咽炎、扁桃腺炎。婴幼儿的声带等发音器官娇嫩，保护不好极易发病。

5、幼儿吵闹时要及时制止，家长不能引诱孩子狂呼乱叫，更要教育幼儿不任性哭闹，以免声带充血肿胀、发炎，甚至声带肥厚或发生声带小结样病变。女孩尤其更应多注意保护声带。

1. 保养耳朵小常识

保养耳朵小常识 1.保护好双耳的几条措施（物理知识）

防止冻伤及外伤 耳壳暴露于头颅两侧，除耳垂外均为可动软骨及皮肤构成，血供不良，冬春季节及寒冷地区容易发生耳廓冻伤，应注意保护。打架斗殴、车祸等意外或家长管教孩子，常用手打击耳部，造成耳廓撕裂或鼓膜穿孔。

发生外伤性鼓膜穿孔后，切忌冲洗或滴药，应以消毒棉球堵塞耳道口，内服消炎药。 扎耳针、囊肿穿刺或扎耳眼时，一定要严格消毒，无菌操作，以免发生骨膜炎。

2。纠正挖耳不良习惯 耳道内有皮脂腺、耵聍腺及毳毛等，常附有病菌。

有些人喜用发夹、火柴柄、手指等挖耳，造成外耳道皮肤损伤，感染后易发生脓肿及软骨膜炎。挖耳时被别人碰撞极易引起鼓膜破裂，感染后引起中耳炎，影响听力。

常言道“耳不挖不聋”是有一定道理的。 3。

防止蚁蝇昆虫入耳 夏天小孩在室外乘凉睡觉时，常有小昆虫、蜈蚣等误入耳道，中耳炎患者耳朵流脓有腥臭味，易引诱苍蝇入耳，应有专人看守和自我防护。一旦发生可用油类或麻药滴耳，让其窒息死亡，然后再取出，并根据病情进行治疗，以免感染引起炎症及耳聋。

4。游泳时防水呛入耳鼻 游泳时耳道灌水后，可将头偏向一侧并跳动数次，水可自动流出。

游泳时嬉戏、跳水或潜水时，鼻腔进水发生咳呛，经耳咽管进入中耳腔，易引起中耳炎。没有掌握游戏要领者最好不要做跳水及潜水动作，中耳炎鼓膜穿孔者更应慎重。

5。 婴幼儿喂奶饮水防止咳呛 婴幼儿之耳咽管短、粗、直且位置低。

故喂奶饮水时不能操之过急，头位不要太低，否则易发生咳呛，将分泌物和奶液经耳咽管进入中耳腔，极易引起中耳腔感染，日后影响听力。 6。

防止噪音及爆震性聋 长期在噪声环境中（噪音大于85分贝）工作的人可致感音神经性耳聋；爆震巨声或大气压剧变，可引起内耳损害造成耳聋。 预防办法：降低声源强度，远距离或在间隔屏障外操作，有条件者使用消声器、排音器和吸音器；还可佩戴耳塞，减少工作时间或调离噪声环境。

平时不要在噪声环境或有爆震巨声场合逗留。 7。

预防药物毒性耳聋 目前得知药物及化学制剂物质能致耳聋者至少有90余种，药物致聋更为常见，50年代仅占后天耳聋的3%,70年代占35%,90年代初期占43%,90年代末已上升至54%。 常见致聋药物有卡那霉素、庆大霉素、硫酸链霉素及新霉素等。

特别是幼小儿童及年大体弱者更易引起耳聋。药物毒性耳聋如能早期发现，经过积极治疗，尚能恢复部分听力，若至晚期大多不能治愈。

药物毒性耳聋主要是预防。对幼小儿童禁用或慎用上述药物，急需使用时亦应按药典规定，决不能超过剂量。

治疗时要仔细观察患儿对响声的反应，或作客观听力检测，如声导抗、听诱发电位、耳蜗电图、听脑干反应及耳声发射等。 8。

锻炼身体防止呼吸道疾病 要经常锻炼身体，增强抵抗力及免疫力，防止呼吸道疾病的发生。上呼吸道传染病，如流感、百日咳、猩红热等，极易诱发急性卡他性中耳炎、化脓性中耳炎、迷路炎等，严重者可引起耳聋。

发病季节患儿得上述疾病后，除积极治疗原发病外，亦应注意观察患儿听力情况，及时去医院诊治。 9。

有病及时治疗 耳部任何部位的病变都可能造成程度不同、时间长短不一的耳聋，如耵聍栓、耳道脓肿、中耳炎、突发性耳聋等，都应该及时治疗，尽量减少听力损害。 有些全身性疾病如流行性腮腺炎、流脑、败血症、白血病以及再生障碍性贫血等，都会损害听力。

在治疗原发病的同时注意保护听力，及时去耳科检查治疗。 。

2.我们在日常生活中应该如何保养耳朵呢

中国古代耳朵的保养方法有三种，都属于心肾相交法，就是通过让心火 与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调，以达到养生的目的。

心肾相交法顾名思义，需要心肾相通。耳朵里面的孔窍是肾气的代 表，所以这是肾的一个外现。

心，主要是用到心包经上的劳宫穴，用该穴 来代表心。等我们后面讲到手的时候会说到，我们手臂靠身体的里侧正中 线走的是心包经，中指的指尖就是心包经的井穴。

我们将手轻轻半握拳的 时候，中指指尖井穴所指的手掌的部位就是劳宫穴。 在中医里，穴都是空的地方。

耳朵里面有一个道教养生的要穴——听 闻穴，它是不可以用针刺的。

3.保护耳朵的听力小知识有哪些

一：养成科学的饮食习惯

多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退；

二：使用药物需谨慎

有些消炎药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等， 如果使用不当很可能会对听觉神经造成不可逆转的影响。

三：避免长时间接触高分贝噪音

长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。

四：克服掏耳朵的不良习惯

掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起发炎，不仅难治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就会影响听力。

五：慎防“左邻右舍”的不良影响

感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎、流脑、乙脑……耳朵“左邻右舍”的这些毛病都可能会诱发耳部炎症的发生，导致听力障碍，所以妈妈们一定不要忽视孩子们的小毛病，及时发现尽早处理。

六：两个鼻孔最好分别擤鼻涕

鼻子不通气，切记两个鼻孔一起擤鼻涕，因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳，易引起中耳炎的发生。

七：经常 *** 耳朵，保证血液循环 *** 可促进内耳血液循环，促进耳朵保健的效果。比如 *** 耳廓、捏耳垂， *** 颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目 *** ，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次

4.怎样保护我们的耳朵

（一）、避噪音 我们要想保护好我们的耳朵，我们日常生活中就要远离噪音，长时间的在噪音中会伤害我们的耳朵。

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。 因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

（二）、戒挖掏 还有就是不要经常的去掏耳朵，或许掏耳朵非常的舒服，但是千万不要经常掏耳朵，对耳朵的伤害非常大。 经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。

耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。 （三）、慎用药 尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

（四）、常 *** 我们日常生活中要经常 *** 我们的耳朵，促进我们耳朵的血液循环，有利于保护我们的耳朵健康。 *** 耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

宜每日早晚各 *** 一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。 （五）、熄肝火 老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。

因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。 （六）、多补肾 中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。

故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。 。

5.戴耳机听音乐时如何保护耳朵

戴耳机听音乐时为了保护耳朵，避免听力受损，应注意以下几点： 1、控制聆听的音量： 用耳机音乐应注意减小音量，以柔和不刺耳为宜。

用耳机收听音乐时应遵循“60—60”的法则。以使用MP3为例，即听MP3时不要把音量放到最大音量的60%以上，尽量把声音调至40~60分贝（一般谈话声或略小）。

2、控制听音乐的时间： 每次听MP3的时间不要超过60分钟。长时间使用随身听后，应让耳朵休息一会儿，避免听觉疲劳。

有关专家建议：成人每天用耳机不超过3~4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1~2小时，以间歇收听为宜 3、戴耳机听音乐时，可咀嚼食物或嚼口香糖，耳鼻喉科专家认为，戴耳机听音乐时嚼口香糖可缓解中耳与外界的大气压力，起到保护听力作用。 4、运动最好也别用随身听，因为有氧运动使得血液流向四肢，内耳更容易受到高声的伤害。

5、在交通繁忙的街道上听随身听时，为把周围的噪音盖住，往往把音量调得很高，更易损害听力，所以专家建议不要在大街上使用随身听，如果非听不可，建议使用封闭式或耳塞式耳机。 6、选副好耳机，也是最好的预防方法。

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